Introduction

Dans un monde professionnel de plus en plus exigeant, les compétences émotionnelles sont devenues incontournables. Savoir gérer ses émotions, comprendre celles des autres, adopter une posture relationnelle équilibrée : autant de savoir-faire essentiels pour désamorcer les tensions, prendre des décisions justes et maintenir un climat de travail serein.

Parmi les outils innovants qui permettent de développer ces compétences, l’équicoaching se distingue par son impact puissant et immédiat. Basé sur la relation avec le cheval, ce dispositif original offre un miroir sincère de notre posture émotionnelle et relationnelle.

Chez Maelia Consulting, nous avons choisi d’allier équicoaching et intelligence émotionnelle dans une approche unique et transformatrice. Voici pourquoi… et comment.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?

L’intelligence émotionnelle, un terme popularisé par Daniel Goleman dans les années 1990, désigne la capacité à reconnaître, comprendre, réguler et utiliser ses émotions de manière constructive. Elle se compose de plusieurs piliers :

• La conscience de soi : reconnaître ses propres émotions et leurs effets.

• La maîtrise de soi : réguler ses réactions impulsives, garder son calme.

• La motivation : utiliser les émotions pour atteindre ses objectifs.

• L’empathie : comprendre les émotions des autres.

• Les compétences sociales : gérer les relations de manière positive.

Contrairement à l’intelligence cognitive, l’intelligence émotionnelle se développe tout au long de la vie. Elle joue un rôle clé dans la gestion des conflits, la cohésion d’équipe, le leadership et la prise de décision.

Pourquoi les émotions posent-elles problème au travail ?

Nous avons appris, souvent dès l’école, à « laisser nos émotions à la porte » dans les contextes professionnels. Pourtant, elles sont bien présentes : frustration, stress, peur, colère, malaise… autant de signaux que nous n’avons pas toujours les moyens de décoder ou d’exprimer de façon constructive.

Résultat : les non-dits s’accumulent, les tensions explosent, les équipes se divisent, la communication se fige, les burn-outs se multiplient.

Développer son intelligence émotionnelle, c’est éviter ces situations en comprenant ce qui se passe en soi et chez l’autre, pour pouvoir réagir avec plus de calme, d’empathie et de clarté.

Le cheval : un révélateur émotionnel unique

L’équicoaching s’appuie sur un partenaire très particulier : le cheval. Animal hypersensible, vivant en troupeau et constamment à l’écoute de son environnement, le cheval est un expert en lecture émotionnelle.

🔹 Il perçoit notre état intérieur, même lorsque nous essayons de le cacher.
🔹 Il réagit à notre langage corporel, notre niveau de stress, nos hésitations.
🔹 Il ne juge pas, mais il répond immédiatement et sans filtre, offrant un feedback direct, sincère et non verbal.

Contrairement à un collaborateur ou à un coach humain, le cheval ne se laisse pas manipuler. Il nous confronte à ce que nous émettons réellement, pas à ce que nous croyons montrer.

👉 Une posture trop rigide, une énergie brouillée ou une émotion non exprimée, et le cheval s’éloigne.
👉 Une posture claire, calme, affirmée, et il s’approche, coopère.

À quoi ressemble une séance d’équicoaching ?

Une séance se déroule à pied, dans un espace sécurisé, en présence d’un équicoach professionnel. Aucune compétence équestre n’est requise. Il ne s’agit pas de monter à cheval, mais d’interagir avec lui librement, dans le respect mutuel.

Les étapes clés :

1. Mise en situation : le participant entre dans le rond de longe, seul ou en binôme.

2. Observation : il est invité à établir un lien avec le cheval, à lui proposer une action.

3. Réaction du cheval : selon le niveau d’alignement émotionnel et corporel, le cheval coopère… ou non.

4. Débriefing : l’accompagnant aide à verbaliser ce qui s’est passé, ce que cela révèle, et comment l’appliquer au quotidien.

👉 Exemple : un manager tendu entre dans le rond. Il essaie d’imposer son rythme. Le cheval s’éloigne. En se recentrant, en respirant, il modifie sa posture intérieure… et le cheval revient, en confiance.

Quels bénéfices pour les participants ?

L’expérience de l’équicoaching est souvent marquante. Elle permet d’intégrer les notions d’intelligence émotionnelle par le corps et l’émotion, et non uniquement par le mental. Voici les effets les plus fréquemment observés :

🔸 Prise de conscience immédiate

Les réactions du cheval provoquent un effet miroir puissant. Le participant comprend comment il impacte l’autre, sans passer par des justifications intellectuelles.

🔸 Amélioration de la posture relationnelle

L’exercice aide à trouver une posture d’assertivité : ni soumission, ni agressivité, mais une présence calme, claire, posée.

🔸 Meilleure gestion du stress

L’interaction avec le cheval nécessite de se recentrer. Le participant apprend à gérer son émotion pour rester présent, sans se laisser submerger.

🔸 Confiance en soi renforcée

Lorsque le cheval répond positivement à une posture ajustée, le participant retrouve le sentiment de compétence et de cohérence.

🔸 Application immédiate en milieu professionnel

Les enseignements sont transposés dans le quotidien : prise de parole, gestion des conflits, réunions, management.

L’équicoaching en entreprise : pour qui ? pour quoi ?

Contrairement à une idée reçue, l’équicoaching n’est pas réservé à une élite managériale. Il s’adresse à toute personne souhaitant mieux se connaître et mieux interagir avec les autres :

• Managers : affirmer leur leadership avec justesse.

• Équipes : renforcer la cohésion, améliorer la communication.

• Professionnels de la relation : soignants, éducateurs, accompagnants…

• Collaborateurs en tension : prévenir les conflits, réduire le stress.

Dans un monde où les compétences relationnelles sont devenues un critère de performance, l’équicoaching est un outil de développement humain à part entière.

Témoignages : ils l’ont vécu

« J’ai compris en quelques minutes ce que je n’arrivais pas à intégrer depuis des mois. Le cheval m’a montré que je voulais trop contrôler, et que je ne faisais pas confiance. Depuis, je parle différemment à mon équipe. »
— Anne, cheffe de projet

« L’équicoaching m’a appris à poser des limites sans être agressif. J’ai retrouvé de l’assurance, même face à des collègues difficiles. »
— David, chargé de clientèle

« C’est bluffant. Le cheval sent tout. C’est une expérience très émotionnelle, mais profondément apaisante. »
— Inès, RH

Une journée type avec Maelia Consulting

Notre journée de formation « Gérer les conflits avec l’intelligence émotionnelle… et le cheval ! » est conçue pour offrir un équilibre entre expérimentation, réflexion et outils concrets.

🕘 Matin – Équicoaching individuel et en binôme
🔹 Observation de la posture relationnelle
🔹 Mise en lien avec le cheval
🔹 Débriefing guidé

🍽️ Déjeuner – Buffet convivial à Maelia

🕒 Après-midi – Ateliers pratiques
🔹 Apports sur les émotions et les conflits
🔹 Techniques d’autorégulation (ancrage, respiration, CNV)
🔹 Jeux de rôle et plan d’action personnalisé

🎯 En petit groupe (6 participants maximum), chacun repart avec des clés concrètes pour évoluer dans sa posture professionnelle.

Conclusion

L’équicoaching n’est pas une simple animation “hors cadre”. C’est un accélérateur de conscience émotionnelle et relationnelle, un outil puissant pour développer des compétences humaines durables.

En associant le pouvoir du cheval à des méthodes éprouvées de communication et de gestion du stress, nous offrons une expérience transformatrice, au service de la qualité de vie au travail… et bien au-delà.

Vous souhaitez faire évoluer vos pratiques managériales ? Prévenir les conflits ? Ou simplement mieux vous connaître ?
Rejoignez-nous pour vivre cette expérience unique.

📅 Prochaine session : 23 juin 2025
📍 Martinique
📩 Contactez-nous pour vous inscrire : 0596 61 28 24